海外セレブの間で流行り始め、日本でも有名人が取り上げたことで話題となっているNMNサプリ。
各種メーカーから様々なNMNサプリが販売されていて、どのサプリを選んだらいいのか迷いますよね。
この記事では、NMNサプリのおすすめや効果、効果の高いNMNサプリの選び方を紹介しています。
自分に適したNMNサプリを選んで、美容やアンチエイジング、健康促進に役立てていきましょう。
NMNサプリとは？話題の成分にはどんな効果がある？
NMNサプリは、美容・アンチエイジング効果が期待できるサプリメントです。
2015年頃から、海外で流行り始めました。
サプリの主成分であるNMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）は、体内でNAD（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）という補酵素に変換されます。
NADは代謝に関わる補酵素で、生き物の老化の制御に深く関わる物質です。
老化現象をNADで改善できる可能性があると言われています。
しかしNADは年齢を重ねると減少していくため、美容・アンチエイジングのために、サプリメントなどで積極的に補う必要があるのです。
2020年には日本でも食品としての取り扱いが可能となり、有名人が取り上げたことから、日本でも注目を浴びるようになりました。
美容や健康に関心のある人達の間では、NMNサプリメントを取り入れている人が増えてきています。
NMNサプリの選び方
NMNサプリを選ぶ時は、偽物や粗悪品に当たらないよう、次のポイントに気をつけて選びましょう。
純度が99％以上のNMNサプリを選ぶ
純度が99%以下のNMNサプリは、粗悪品の可能性があります。
純度の試験結果を開示しており、純度が99%以上のものを選びましょう。
GMP認定工場・国内で作られているNMNサプリを選ぶ
「GMP認定工場」で作られたNMNサプリなら、適正な製造管理と品質管理がなされているので安心です。
その中でも、国内生産のものは日本の基準に合わせて作られているので、より安全性が高くなります。
β-NMNが配合されているものを選ぶ
NMNにはαとβの2種類があり、人体で生成されるNMNはβ-NMNです。
β-NMNのほうが高価ですが、安全性が高くなっています。
成分を確認し、β-NMNと表示されている製品を選びましょう。
1日分の配合量が100〜250gのものを選ぶ
NMNの臨床実験では、1日の摂取量を100〜250gと設定しています。
NMNサプリの1日分の摂取量を見て、NMN配合量が200mg程度になるNMNサプリを選びましょう。
NMNはナイアシンの1種です。
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020 年版）」によると、ナイアシンの摂取量上限は成人男性が300g、成人女性は250gとなっています。
過剰摂取には注意して、サプリメントを選びましょう。
NMNサプリのおすすめランキング10選
BRAIN SLEEP NMN 9000（ブレインスリープ）
『スタンフォード式 最高の睡眠』のメソッドを集約した枕でおなじみのブレインスリープから販売されているNMNサプリです。
NMNだけでなく、GABA・グリシン・テアニンといったカラダのことを考えたプラス成分に加え、合計20種類のベース成分を追加。
第一線で活躍する人のパフォーマンスをサポートする目的で作られており、睡眠の質が改善できます。
アンチ・ドーピング認証されているので、プロアスリートの方も安心して飲用可能です。
Re:Bloom リブルーム（aplod）
Re:Bloom（リブルーム）は、NMNに美容・健康成分をプラスした女性向けサプリです。
99.9%以上の高純度のNMNに加えて、保湿成分や野菜・フルーツの栄養素が配合されています。
女性が飲みやすいように、小粒に設計されているのも特徴です。
腸まで届く植物性のカプセルを使用しているので、配合されているNMNや美容成分がしっかりと腸に届きます。
オイロストNMNプラチナム 12000
オイロストNMNプラチナム 12000は、製造ロット毎の分析試験報告書を商品と一緒に届けてくれるNMNサプリです。
オイロストNMNプラチナムでは、どの製品でもNMNの基準値200mgを下回らないように、NMN原料を多めに配合しています。
純度の分析試験の結果が公表されているので、1カプセルにつきβ-NMNが220mg配合されていることが確認できますよ。
腸まで届く耐酸性カプセルを使用しているので、純度の高いNMN成分をしっかり吸収できます。
FIRST SELECT NMN（aplod）
FIRST SELECT NMNは、サプリや健康食品・化粧品を受注生産して40年のaplodから販売されているNMNサプリです。
溶けずに腸まで届く植物性の特殊カプセルを使用しており、純度の高いNMNをしっかりと吸収できます。
学術顧問として迎えているのは、エイジングケア研究の第一人者である医学博士。
継続して飲み続けることを重視しているので、高品質ながらも続けやすい価格で提供されています。
nonlie(ノンリ)NMN200プラス
nonlie NMN200プラスは、赤ワインなどに含まれるレスベラトロール配合のNMNサプリです。
テレビや雑誌でも取り上げられている話題のサプリで、医師や医療従事者からの評価も高くなっています。
人体で生成される完全β-NMNのみを使用し、NMNもレスベラトロールも、純度は99.9%以上。
試験結果を公開していることからも、信頼性の高いサプリです。
金のNMN サプリメント 9000mg（美的ラボ）
金のNMNサプリメントは、美的ラボから販売されている高配合なNMNサプリです。
人体で生成される完全β-NMNのみを使用し、国内のGMP認定工場で生産されています。
純度の高いNMNを配合しており、1粒で約125mgものNMNの摂取が可能です。
お得な定期コースもあります。
FUROU NMN9000(FUROU)
FUROU NMN9000は、女性誌で取り上げられたこともあるNMNサプリです。
抗加齢医学会専門医が推奨しています。
純度99.9%以上のNMNを1粒に凝縮し、続けやすい価格を実現しているため、体にいいものを継続して飲みたい人におすすめです。
NMN ピュア1500プラス（ミライラボ）
NMN ピュア1500プラスは、世界で初めてヒトによる安全性試験を実施したミライラボから販売されているサプリです。
NMNピュアシリーズは商品によってNMNの配合量が異なりますが、どの商品も人体で生成される完全β-NMNのみを使用しています。
インフォームドスポーツ認証取得しているので、スポーツで禁止されている物質が含まれていないサプリとしてアスリートでも飲用可能です。
NMNの研究に邁進し続ける企業だからこそ作れる高品質なサプリとして、各メディアでも紹介されています。
NMN Sirtuin 18000（INFINIXX）
NMN Sirtuin 18000は、全国のクリニック・エステサロン約130店舗で取り扱いのあるサプリです。
国内の複数の大学と共同研究を重ね、各メディアでも紹介されています。
独自の特殊な低毒素製法で製錬したNMNの純度は、99.9%。
人体の安全性が高いβ-NMNを100％使用しており、米国食品医薬局の安全基準もクリアしています。
NMN 6000（エフ琉球）
NMN 6000は、中間業者や広告費を削減し、継続して飲み続けやすい低価格での提供を実現しているNMNサプリです。
人体の安全性が高いβ-NMNを使用しています。
純度の試験結果も公開しているため、信頼性の高いサプリです。
NMN BOOST（シーアール・ラボ）
NMN BOOSTは、NMNと相性の良いセルロースやステアリン酸カルシウムも配合しているNMNサプリです。
耐酸性カプセルを使用しているため、純度99.9%以上のNMNがダイレクトに腸まで届きます。
国内のGMP認定工場で生産されているので安心です。
中間マージンを削除してコストカットしているので、低価格で高品質なサプリの提供が可能となっています。
パワーサプライNMN(日清ファルマ)
パワーサプライNMNは、NMNサプリだけでなく、NMNサプリと合わせて摂取したい成分のサプリを1パックにしているパッケージです。
コエンザイムQ10やレスベラトロールなどの美容成分に加えて、13種類のビタミンサプリも入っています。
「酵母」から生産された純度99％以上の国内産NMN原料の含有量は、1粒125mgです。
日清製粉グループ独自の品質保証体制の元、厳格な管理が行われています。
NMN プレミアムサプリ15500（レバンテ）
NMN プレミアムサプリ15500は、耐酸性カプセルを使用しているNMNサプリです。
カプセルが胃で溶けないので、成分が吸収されやすい腸までNMNを届けられます。
純度の試験結果も公開されている、安全性が高いサプリです。
レスベラトロールやコエンザイムQ10、ローヤルゼリーなどの成分もプラスされています。
NMN 10000 Supreme（明治製薬）
NMN 10000 Supremeは、富山の老舗医薬品メーカーが開発したNMNサプリです。
長年の製造実績がある、国内3ヶ所の自社工場で製造されています。
お得な定期コースもあるので、継続して飲み続けたい人におすすめのサプリです。
コエンザイムQ10も配合されています。
NMN 7500mg（PURELAB）
NMN 7500mgは、PURELABから販売されているNMNサプリです。
PURELABシリーズとして、配合量の異なるサプリも販売されています。
製造から販売までを一貫して行っているため、低価格で高品質なサプリの提供が可能となっていますよ。
レスベラトロールやアスタキサンチンも含まれており、健康を気にしている人にもおすすめのサプリです。
NMNサプリに関するよくある質問
NMNサプリはいつ飲めばいいの？
サプリメントは薬ではないので、飲むタイミングはいつでも構いません。
1日分の用量を守ってさえいれば、いつ飲んでも大丈夫です。
何歳から飲める？
元々体の中にある物質なので、何歳から飲んでも大丈夫である製品が多いです。
しかし、年齢や性別によって、1日に摂取可能な上限は変わります。
成人男性は300g、成人女性は250gを超えない範囲で飲むようにしましょう。
飲み合わせは？
NMNサプリについて、飲み合わせの悪い成分は今のところ報告されていません。
持病があって薬を服用している場合は、念のため、医師や薬剤師に相談してから飲むようにしましょう。
副作用はある？
NMNサプリについての副作用は、今のところ報告されていません。
過剰摂取には気をつけましょう。
まとめ
NMNアプリの効果やおすすめ、選び方について詳しく解説しました。
数多くのNMNアプリが売られている中には、粗悪品や偽物も存在します。
今回紹介した選び方のポイントに気をつけながら、効果のあるNMNサプリを選びましょう。
サプリメントは、継続して飲み続けることで効果が出やすくなります。
1日の摂取目安を守りながら、自分に合ったNMNサプリを継続して飲み続け、若々しさを取り戻していきましょう。
