【2025年最新版】東京のパーソナルジムおすすめ19選！安いジムや女性向けも徹底紹介

今回は、東京のパーソナルジムを紹介します。

働き方の変化により、以前よりも運動不足になったと感じている人も増えているのではないでしょうか。

東京では需要と共にパーソナルジムがどんどん増えているため、どのジムを選んだらいいのか迷いますよね。

この記事は、東京のパーソナルジムで適切なサポートを受けながら体を動かしたい！と考えている人におすすめのジムをご紹介しています。

自分に適したパーソナルジムを選んで、運動不足を解消し、理想の体に近づけていきましょう。

東京でパーソナルジムを選ぶポイント

パーソナルジムを選ぶ時は、2カ所以上のジムを比較して決めることが大切です。

比較・検討する際に、チェックしたいポイントを4つ紹介します。

自宅・仕事場からアクセスしやすい立地

パーソナルジムを選ぶ時は、自宅や仕事場から通いやすい場所にあるパーソナルジムの中から選びましょう。

どのタイミングでジムを利用したいのか、実際に使うタイミングを考えて選ぶことが大切です。

通うのに時間がかかるジムだと、通うのが面倒になってしまいます。

目的に合ったプラン内容

体重を落としたいのか、体を引き締めたいのかによってプランが異なります。

自分の目的に合ったプランがあるジムを選びましょう。

ウェアやシューズのレンタルオプションや、オプションプラン（食事サポートなど）の内容もチェックすることが大切です。

オプションがプランに含まれているか、追加料金がかかるのかも確認して、プラン内容を比較しましょう。

費用

どこのジムにもある「2ヶ月16回コース」の費用を確認することで、ジムの費用感がわかります。

東京のパーソナルジムの相場は、2ヶ月16回コースで23万円前後。

安いジムになると、15万前後のところもあります。

金額が安いからといって効果が出ない訳ではありませんし、高いからといって必ず効果がある訳ではありません。

通い続けられる立地で、目的に合うプランがあるジムの中から、ご自身の予算に合わせて選びましょう。

営業時間や予約の取りやすさ

営業時間が自分の生活に合っているジムを選びましょう。

実際に通うとしたら何時頃にジムを利用するのかを考えて、営業時間をチェックします。

予約が取れるかどうかも、ジム利用の継続に関わるので要チェックです。

東京の安いパーソナルジム5選

chocoZAP（ちょこざっぷ）

パーソナルジムではありませんが、格安で利用できる人気のジム「chocoZAP」を紹介します。

chocoZAPは、ライザップが作ったコンビニジムです。

ジムは24時間使い放題で、体重管理や入退室の記録などは全てアプリで管理します。

着替え不要で5分から利用できるので、運動習慣をつけるのにぴったりです。

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Exercise Coach（エクササイズコーチ）

Exercise Coach（エクササイズコーチ）は、1ヶ月9,900円から、1回20分の短時間で効率的にトレーニングできるパーソナルジムです。

アメリカ発のAIを活用し、運動科学とテクノロジーを組み合わせて、個人に合ったトレーニングプログラムを作成します。

スピードや運動可動域をコンピューターが制御してくれるので、適度な負荷をかけながらの効率的なトレーニングが可能です。

東京23区に13店舗、東京のその他の地域にも3店舗あります。

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AppleGYM（アップルジム）

AppleGYM（アップルジム）は、海外式のボディメイクが可能なパーソナルジムです。

見た目に特化したトレーニングが提供されているので、痩せるだけでなく、姿勢や歩き方が変化します。

食事指導もありますが、飲んで食べれる食事指導なので、無理をせずに食事内容を改善できます。

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eviGym（エビジム）

eviGym（エビジム）は、運動習慣を作ることを目的としたパーソナルジムです。

入会者の80％は初心者の女性なので、運動が苦手な方でも気軽に運動に親しめます。

プライベートな空間で、周りの目を気にせずにトレーニングが可能です。

余ったトレーニングは無制限で繰り越しできるので、もし忙しくてなかなか行けない月があっても、翌月以降に少しずつ振替トレーニングできます。

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ELEMENT（エレメント）

ELEMENT（エレメント）は、通い放題プランのあるパーソナルジムです。

利用する曜日や時間によって料金は異なりますが、1回30分のトレーニングが月4万円以下で通い放題となっています。

入会者の90％は運動の初心者なので、運動習慣を作る目的での気軽な利用が可能です。

マッサージ・ストレッチなどのボディケアもあります。

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Dr.トレーニング

Dr.トレーニングは、医学的な視点から独自のトレーニングを提供しているパーソナルジムです。

各分野の専門家であるドクター・トレーナー・管理栄養士・理学療法士・治療家などが連携して、多角的な方面からアプローチ。

500種類のトレーニングの中から厳選したトレーニングを組み合わせて、個々に合った最適なトレーニングを提供してくれるので、体の変化を実感できます。

月会費は0円で、トレーニング毎の都度支払いが可能。

東京には19店舗、大阪にも3店舗ある人気のパーソナルジムです。

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東京の女性向けパーソナルジム7選

Reborn myself（リボーンマイセルフ）

Reborn myself（リボーンマイセルフ）は、トレーナーが全員女性の女性専用パーソナルジムです。

ライフスタイルを把握した上でトレーニングプランを提案してくれるので、自分に合ったトレーニングでダイエットの成功率が上がります。

パウダールームやアメニティも充実しており、託児所もあるので、子連れでも利用可能です。

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B CONCEPT（ビーコンセプト）

B CONCEPT（ビーコンセプト）は、脚痩せに特化した女性専用のパーソナルジムです。

医師とトレーナーが開発したメソッドで、下半身や太もものお悩みを解消します。

もちろん、脚痩せだけでなく体全体のトレーニングも可能です。

内臓脂肪レベルまで測定できる機械を取り入れているので、内側についている脂肪も落とせます。

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CREBIQ（クレビック）

CREBIQ（クレビック）は、きれいなくびれ作りに特化した女性専用パーソナルジムです。

美脚やバックラインを綺麗にするプランもあるので、悩みがある部分を集中トレーニングして、2ヶ月で理想の体に近づけます。

ウエディング準備での利用が多く見られるジムです。

栄養士による、毎日の食事指導もあります。

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OUTLINE（アウトライン）

OUTLINE（アウトライン）は、リーズナブルな料金で利用可能な女性専用パーソナルジムです。

トレーニング期間後の体形維持は気になるところですが、アウトラインなら一生リバウンドサポートがついているので安心。

リバウンドしないようにLINEやメールでサポートしてくれるだけでなく、トレーニングメニューの作成や食事の再指導もある心強いサービスです。

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パーソナルジムRat(ラット)

パーソナルジムRat(ラット)は、楽しく体を動かして、遊ぶように痩せられるパーソナルジムです。

バトルロープやボクササイズなど、初心者でも楽しくできる有酸素運動メニューが豊富に揃っています。

ダイエットについての正しい知識を学ぶので、トレーニングを卒業してからも自分で体形維持が可能です。

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NEXT GYM TOKYO (ネクスト ジム トウキョウ)

NEXT GYM TOKYOは、豊富なコースが魅力の女性専用パーソナルジムです。

ダイエットコースを始めとして、ブライダルや産後ダイエット、シニアコースにファスティングなど、コースが幅広く揃っています。

ジムの利用目的に合わせた、的確なコース選びが可能です。

完全に手ぶらで通えるだけでなく、子連れでの利用もできます。

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FORZA（フォルツァ）

FORZA（フォルツァ）は、定額で通い放題のプランが人気の女性専用セミパーソナルジムです。

1回30分のコースで気軽に運動ができるので、隙間時間を利用して運動習慣づくりができます。

ダイエットだけでなく、体の悩みの改善や筋力アップなどの目的での利用も可能です。

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【総合的におすすめ】東京のパーソナルジム7選

24/7Workout（ワークアウト）

24/7Workoutは、100％オーダーメイドのトレーニングプランを提供してくれるパーソナルジムです。

早朝から夜遅くまで利用できるので、出勤前や仕事帰りに利用しやすくなっています。

トレーニング時間が60分と長めなので、短期間に本気で結果を出したい人におすすめです。

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RIZAP（ライザップ）

ライザップは、日本で一番知名度が高いパーソナルジムです。

約18万人以上のプログラムを元に、体重変化を予測して目標を設定します。

設定した目標に向かってトレーニングと食事管理を続けていくことで、結果を出すことが可能です。

利用料金は他よりもやや高いですが、本気で目標を達成したい人におすすめです。

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チキンジム

チキンジムは、続けることを重視したプログラムを提供しているパーソナルジムです。

短期間で結果を出すことよりも、作った身体を維持できるようにトレーニングを組んでいます。

運動経験が無い初心者はもちろん、リバウンド経験がある人にもおすすめのジムです。

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MIYAZAKI GYM（ミヤザキ ジム）

MIYAZAKI GYMは、トレーナーの質が高いパーソナルジムです。

トレーナーは、他のジムでは店長クラスのトレーナーのみが在籍。

1人のトレーナーが担当するのは30名までと決められているので、1人1人に対するサポートが手厚く、細やかで質の高いトレーニングの提供が可能となっています。

ジムの内装をシンプルにすることで価格を抑えているので、トレーニングの質の高さとコスパを重視している人におすすめです。

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THE PERSONAL GYM（ザ パーソナル ジム）

ザ パーソナル ジムは、経験と熱量のあるトレーナーが在籍しているパーソナルジムです。

トップスポーツチームの帯同やトップアスリートを経験したトレーナーが、外見だけでなく内面もサポート。チャットでのやりとりも毎日行います。

質の高いトレーナーから、手厚いサポートを受けたい人におすすめのジムです。

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BEYOND（ビヨンド）

BEYONDは、コンテストで日本トップクラスの実績を持つトレーナーが多く在籍しているパーソナルジムです。

継続しやすさを重視しているトレーニングと、糖質制限はせずに糖質をコントロールする食事指導で、ボディメイクを続ける習慣づくりができます。

ただ痩せるだけではなく、理想の身体を超えるボディメイクを実現できるジムです。

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Bodyke（ボディーク）

ボディークは、通う店舗を決めずに、好きな店舗でトレーニングができるパーソナルジムです。

-50kgを実現したトレーナーの経験に基づいたプログラムは、ハードな有酸素運動や食事制限が無いので、運動を楽しく習慣化できます。

無料のオンライントレーニングもあるので、ジムを利用していない時間も効率的なトレーニングが可能です。

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東京のパーソナルジムに通う際の注意点

東京のパーソナルジムに通う際に、注意して欲しいポイントを紹介します。

体験トレーニングをする

パーソナルジムを選ぶ前には、実際に足を運んでジムを使ってみるのがおすすめです。

ジムの雰囲気やトレーニングの内容が、サイトやSNSで見たイメージと違う場合もあります。

体験トレーニングができない場合でも、カウンセリングや見学なら申込みを受け付けているジムもあります。

申込みの前に、必ず一度は行ってみましょう。

ジムに行きたい時間帯に足を運んでみる

パーソナルジムにアクセスしづらいと、挫折に繋がります。

仕事終わりや出勤前に行きたい場合、交通事情なども考えて選ぶ必要があるため、通いたい時間帯に足を運んで確認するのがおすすめです。

東京のパーソナルジムに関するよくある疑問

東京のパーソナルジムに関する、よくある疑問・質問についてまとめました。

東京のパーソナルジムは高い？

東京のパーソナルジムは、地方のパーソナルジムと比較するとやや高めの料金設定となっています。

東京は物価が高いため、料金がやや高くなるのは仕方ありません。

料金が高くはなっていますが、人が集まる日本の中心地なので、質の良いトレーナーが多く集まっています。

パーソナルジムは子連れでも行ける？

女性専用ジムは、「子連れ可」と書いてあるところがあります。

女性専用ジムではなくても子連れで行けるジムもあるので、気になるジムがあったら問い合わせてみましょう。

パーソナルジムの中には、近くの託児所を利用するなら、補助金を出してくれるというジムもあります。

子供が近くにいると落ち着いてトレーニングできないのであれば、近くの託児所を利用するのもおすすめです。

パーソナルジムの支払いは？

パーソナルジムでは、コース料金を最初にまとめて支払う一括支払いだけでなく、分割払いができるジムが多いです。

ジムによって違うので、ジムの公式ページから支払い方法を確認しましょう。

まとめ

東京のパーソナルジムのおすすめ施設、19店舗を紹介しました。

東京にはパーソナルジムが数多くありますが、アクセスやプランを考えて候補をいくつかに絞れば、自分に合ったジムが見つかります。

通いやすいパーソナルジムを選んで体を動かし、理想の体を作っていきましょう！